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文章来源:http://tongjudaiyun.com  发布日期:2020-08-13

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每个成年女子都会来月经,正常规律的月经是每个女性身体健康的表现。但是每次来月经也并不是那么轻松度过的,有时候通常会忘记上次月经是几月几号,无法准确推测下次月经的时间,那么月经来之前的症状你了解多少可以用来为下次月经做准备。所以有必要了解一下,例假来之前的症状?

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例假来之前有什么症状

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、来月经前的症状比较多,因为每个女性朋友的体质不同,所呈现出来的特征也就不一样。女性在来月经之前通常会有一些表现。只是有些人会比较严重,有些人则没有明显表现。

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、一般来说,来月经前有一部分女性会感觉到,盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等,称为经前不适。一般程度较轻,无需治疗。但也有些女性经前症状严重,影响工作与生活,称之为经前期综合征。

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3、月经前期的综合征一般在月经来潮前7一4天出现,经前—3天最重,行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的,都因人而异。有的妇女水肿比较突出,有的妇女乳房胀痛比较明显,有的妇女主要是精神症状。有时,几种症状并存,因此程度不一。

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4、部分女性还会出现浮肿,浮肿一般在经前一周出现,也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿,体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房痛可以在月经前出现,亦有在经后出现的。乳房内有小结节,触之疼痛,行经后比较轻松,但下次来月经前又重新的出现胀痛情况。

在月经时应该注意什么

、饮食。禁食冰冷食物,如冰淇淋,不要吃酸辣的食物,可以吃些清淡的东西,荤素搭配,防止缺铁,补充蛋白质。

、月经期要注意保暖,避免受凉,容易导致子宫内膜异位症与肌腺症。不要受寒,洗冷水澡,淋雨等。

3、月经期尽量避免同房。容易继发感染导致妇科炎症。

4、可以适当锻炼。不要参加马拉松长跑类或者是竞技类的体育项目。

规律的月经期是我们每个人身体正常的外在表现,同时月经也正是我们正常的生理反应。来月经时我们也不要太过担心,保持愉悦的心情,多喝热水,适当锻炼了解一些有关月经时的护理知识和来月经前的症状,为顺利度过月经期做好准备。

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